Terza imperdibile tappa di allenamento con Domyos Strap Training. Nel nuovo video quattro esercizi pensati per tonificare la muscolatura, migliorare la mobilità e l'equilibrio e… per correre sempre più veloce.Un attrezzo semplice quanto geniale il Domyos Strap Training (DST). Grazie a delle semplici cinghie dotate di due manici, Domyos, la marca passione di Decathlon dedicata al training, è riuscita a creare uno strumento per l'allenamento funzionale adatto a tutti, tutti i giorni. A casa, come in palestra e, nelle belle giornate estive, anche al parco. Bastano pochi minuti ogni giorno, seguendo gli esercizi proposti, per tornare in forma o migliorare l'efficienza e la condizione fisica.IL DOMYOS STRAP TRAINING NELL'ALLENAMENTO DELLA CORSA
Forza, coordinazione e resistenza, sono le caratteristiche importanti nella preparazione per la corsa. L'esecuzione di esercizi con il DST consente il contestuale potenziamento dei muscoli più specificamente utilizzati nella corsa, e quello dei muscoli stabilizzatori più piccoli e più profondi, favorendo un lavoro muscolare più equilibrato, ma soprattutto sviluppando nuove capacità di equilibrio, coordinazione e mobilità articolare, fondamentali nella corsa. I cicli di esercizi ad alta intensità con il sistema DST favoriscono anche il miglioramento della capacità cardiovascolare.

È possibile seguire la facile routine di esercizi proposta nel video in questa pagina, iniziando con serie di 30-45 secondi di lavoro, seguiti da 30 secondi riposo. Il segreto è eseguire gli esercizi in modo lento, tenendo i muscoli in tensione.IL DOMYOS STRAP TRAININGNELL'ALLENAMENTO DEL TENNIS
​Quando si parla di allenamento nel tennis il DST Doymos Strap Training è sicuramente tra gli attrezzi più innovativi. I tennisti possono utilizzarlo per migliorare le prestazioni in campo e ridurre la probabilità di infortunio.
Il tennis può mettere a serio rischio gli atleti, se non si allena costantemente il tono e l'elasticità muscolare. Il DST contribuisce a migliorare la forza, la potenza del servizio, la mobilità articolare, ma anche a rendere più dinamici gli appoggi multidirezionali delle gambe.
E' sufficiente sostituire periodicamente la partita con una seduta di allenamento con il DST per migliorare la forza e la resistenza muscolare.
E' possibile seguire la facile routine di esercizi proposta nel video in questa pagina, iniziando con serie di 30-45 secondi di lavoro, seguiti da 30 secondi riposo. Il segreto è eseguire gli esercizi in modo lento, tenendo i muscoli in tensione.GUARDA LE PRIME DUE PUNTATE
Il DST è un attrezzo preziosissimo per l'allenamento dello sportivo. Consente infatti una quantità di esercizi praticamente infinita. Ogni routine può essere modificata e variata nell'intensità a seconda delle proprie capacità e del risultato che si intende perseguire.

Un piccolo consiglio è quello di tarare i carichi di lavoro e il livello di instabilità in base alle proprie capacità specifiche. E' sufficiente modificare la lunghezza delle cinghie e la distanza delle manopole dal proprio corpo per modificare i carichi. Allo stesso modo, variando l'angolo formato tra il corpo e l'attrezzo si incide in modo sensibile sui carichi. O ancora, variando la posizione di mani e piedi si può ridurre l'equilibrio e aumentare l'instabilità e di conseguenza gli effetti sulla propriocettività.

Non tutti sono in grado di scegliere l'esercizio e i carichi più consoni alla propria preparazione specifica, per questo abbiamo realizzato una serie di video tutorial con facili routine di allenamento che guidano alla scoperta di delle funzionalità del DST.UN ATTREZZO DA TRAINING COMPLETO, IN UN PRATICO KIT
La confezione contenente Domyos Strap Training, delle dimensioni di un comodo sacchetto, contiene anche una guida rapida all'utilizzo con 15 esercizi base. È in vendita nei negozi Decathlon e sul sito ufficiale al prezzo di € 19,99.